Gimnastyka poranna

Każdy powinien uprawiać gimnastykę poranną jest to dość ważne , gdyż potem człowiek czuje się lepiej przez cały dzien. Przede wszystkim nie należy się od razu zrywać z łóżka, tylko chwile poleżeć na przykład ćwicząc. Na początek można się porozciągać i wykonać ćwiczenia z tym związane , potem można dopiero wstać i zrobić ćwiczenia przy których trzeba stać. Powinny być to ćwiczenia głównie pobudzające, rozciągające i rozluźniające. Taka dawka ćwiczeń z rana zrobi każdemu bardzo dobrze, dzień wtedy wygląda całkiem inaczej i nie czujmy się zmęczone, lecz zrelaksowane.