Podnoszenie ciężarów zaliczane będzie do jednych z popularniejszych dyscyplin jeśli chodzi o ciężką atletykę, która polegać będzie na podnoszeniu przez zawodnika sztangi posiadającej odpowiednią masę, przy wykorzystaniu dwóch technik, rwania i podrzutu, gdzie zawody składać będą się z dwóch części, w każdej z nich wykorzystywana jest dana technika. Rwanie opiera się na uniesieniu sztangi bezpośrednio z ziemi nad głowę oraz przytrzymaniu jej w powietrzu na wyprostowanych rękach, aż do usłyszenia sygnału, który oznacza, że czas w którym musi ona znajdować się w takiej pozycji został osiągnięty. W przypadku podrzutu natomiast zawodnicy najpierw podnoszą sztangę opierając ją na swojej klatce piersiowej, następnie natomiast miejsce ma dopiero wypchnięcie jej do góry i tak samo utrzymanie w takowej pozycji przez odpowiedni okres czasu. Dzisiaj zawodnicy jednorazowo w stanie są podnieść ponad dwieście kilo, pierwszy mistrz olimpijski osiągnął natomiast wynik ponad siedemdziesięciu kilogramów, było to podczas pierwszej nowożytnej olimpiady zorganizowanej w Atenach.