Sport to zdrowie i to stwierdzenie nie podlega żadnej dyskusji, trudno się z nim nie zgodzić. Aktywność fizyczna człowieka jest przyczyną jego zdrowego ciała. Sport jest szczególnie bardzo ważnym elementem u ludzi młodych, których organizm się rozwija – bez sportu często nasze ciało może bardzo się zniszczyć, a my sami możemy ściągnąć na siebie niepotrzebne choroby, które później trudno jest wyleczyć, ale cóż na to poradzić, znajdzie się taki, który kocha sport ponad życie, a znajdzie się taki, który ze sportem nic wspólnego nie chce mieć. Warto jednak uświadomić sobie, że codzienna dawka ćwiczeń zwiększa wydajność naszego myślenia, ale ogólnie również poprawia samopoczucie i sprawia, że w ekstremalnych sytuacjach jest nam łatwiej niż osobie, która ze sportem wiele wspólnego nie ma. Martwić zaczyna mnie fakt, który świadczy o tym, iż rozwój technologii bardzo ułatwia nam życie, co często eliminuje jakikolwiek nasz wysiłek w życiu – zamiast iść do sklepu, wolimy podjechać sobie pod market samochodem.