Piłka ręczna jest to zespołowa dyscyplina sportu, gra drużynowa, która jest uprawiana na całym świecie, zarówno przez kobiety jak i przez mężczyzn, w której biorą udział dwie ekipy po 7 zawodników każda. Celem gry jest wrzucenie – wyłącznie za pomocą rąk piłki do bramki przeciwnika. Piłka może być rzucana, popychana, łapana, uderzana i zatrzymywana. W innym wypadku sędzia wymierzy karę w postaci rzutu wolnego.Każdy zawodnik powinien przestrzegać tych zasad w innym wypadku może być ukarany. Jest to gra, która nadal cieszy się dużą popularnością wśród wielu osób na całym świecie. Jest bardzo chętnie uprawiana przez mnóstwo ludzi. Zawodnicy, oprócz bramkarzy, nie mają prawa zrobić więcej niż 3 kroki z piłką w rękach, co zmusza ich do biegu z kozłowaniem i liczne podania. Bramkarz wychodząc z pola bramkowego, staje się zwykłym zawodnikiem i obowiązują go wtedy takie same prawa jak pozostałych zawodników. Wobec tego wiąże się z grą w tę dyscyplinę sportową wiele zasad, z którymi na samym początku musimy się zapoznać. Pomyślmy tylko jak wiele możemy zyskać jeżeli zdecydujemy się na grę w tą dyscyplinę. Wiele osób jest zadowolonych ze swojego wyboru mimo, że gra jedynie amatorsko. Daje nam ona wiele możliwości i dzięki niej możemy zadbać o zdrowszy wygląd.