Pływanie jest umiejętnością, która daje człowiekowi radość, zabawę, rekreację. Wspaniale wpływa na nasze ciało, szczególnie na kręgosłup. Jest jedną z najatrakcyjniejszych dyscyplin sportów wodnych. Pływanie uprawiane jest na całym świecie i uznawane jest za najpopularniejszą aktywną formą wypoczynkową. Tą umiejętność posiadali ludzie już w okresie starożytnym. Miejscem do pływania oprócz licznych akwenów wodnych, to jest oceanów, mórz, jezior, rzek, stawów jest basen. Zawody pływackie rozgrywane są przeważnie na basenach 50 metrowych. Powszechnie znane są cztery style pływackie: styl motylkowy, styl grzbietowy, styl klasyczny oraz kraul. Styl motylkowy to inaczej motylek lub delfin. Jest najbardziej efektywnym i najtrudniejszym do nauczenia stylem pływania. Styl grzbietowy natomiast uchodzi za łatwy, bowiem ciało w nim położone jest na grzbiecie. Styl klasyczny to inaczej żabka. Jest bardzo łatwym do opanowania stylem pływackim. Uchodzi za najbardziej naturalny- polega na naśladowaniu ruchów pływającej żaby. Najszybszym stylem jest kraul. Najważniejszą pracę wykonują w tym stylu ręce.