Styl klasyczny

Styl klasyczny uważany jest za najłatwiejszy i najbardziej naturalny spośród czterech podstawowych stylów. Potoczna nazwa stylu klasycznego to żabka. Najkrócej definiując jest to styl, który polega na naśladowaniu ruchów pływającej żaby. W tym stylu prawa i lewa strona ciała wykonują identyczne ruchy. Przy podkurczaniu nóg wykonuje się oburęczny wymach boczny rąk, przy wykopie nóg ręce są prostowane do przodu. Styl klasyczny polecany jest osobom z nadwagą. W ciągu 30 minut pływania można spalić 200 – 450 kalorii. Dzięki pływaniu stylem klasycznym wzmacniane są mięśnie całego ciała, szczególnie klatki piersiowej, ud, pośladków oraz pleców.