Nadmiar sportu nie jest zdrowy, choć mogłoby nam się tak wydawać. Jeśli chodzi o nadmierne ćwiczenie i męczenie naszego organizmu, to taki typ uprawiania sportu niestety, ale nie jest popierany, to można powiedzieć sport, który nie działa pozytywnie, a negatywnie na nasze ciało. Jeśli bierzemy się do sportu i chcemy w tym sporcie trochę posiedzieć to zawsze trzeba robić sobie przerwy (krótkie przerwy, ażeby nie męczyć naszego organizmu), które pozwolą nam, m.in odpocząć sobie od pracy przez chwilę czy zająć się ważną sprawą.