Styl klasyczny

Ta metoda pływania powszechnie zwana będzie żabką. W dużym uproszczeniu polegała będzie ona przede wszystkim na próbie naśladownictwa ruchów wykonywanych przez pływającą żabę. Jest to bardzo symetryczny styl pływania, a mianowicie prawa oraz lewa strona naszego ciała wykonują jednocześnie te same ruchy. Aby pływanie żabką było dobre technicznie oraz jednocześnie najefektywniejsze należy w odpowiedniej kolejności wykonywać segmenty określonych ruchów, a mianowicie w momencie podkurczania nóg miejsce ma oburęczny wymach rąk w bok, natomiast przy wykopie nóg, ręce prostowane są do przodu. Żabka była kiedyś stylem, który polecano w przypadku pływania leczniczego, czy też w przypadku leczenia skrzywień kręgosłupa. Obecnie odradza się jej stosowania gdyż będzie ona wpływała na rozwijanie przednich mięśni klatki piersiowej jednak nie wzmacnia ona przy tym całkowicie mięśni grzbietu. Wyraźnie widoczne będzie więc u zawodowych żabkarzy zgarbienie z powodu dysproporcjonalnej siły mięśni. Do leczenia wad kręgosłupa poleca się natomiast pływanie stylem klasyczny jednak odwróconym, na plecach, gdzie właśnie mięśnie grzbietowe będą istotnie pracowały, a także w przypadku każdego z rodzajów kraula gdzie ruchy okrężne rąk będą bardzo korzystnymi. Żabka zwana jest stylem klasycznym, gdyż jest to jeden z najstarszych i najbardziej popularnych stylów pływackich, dodatkowo jest on najmniej męczącym, jest to okupione jednak niemożnością osiągnięcia takiej prędkości jak na przykład w przypadku kraula.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>